营养美味新做法--黄金花生酱三明治(图)

2019-08-07 14:56:24 围观 : 50

  

营养美味新做法--黄金花生酱三明治(图)

  花生酱和香蕉的组合非常奇妙,不仅美味更有营养,花生酱提供有利于心脏健康的脂肪和蛋白质,而香蕉富含纤维素、钾和足量的维生素。 平时吃三明治,就是两片吐司加上一些蔬菜肉肉等,对于挑食的小朋友来说,如果吃久了,难免觉得单调,今天给普通的三明治做一点改变,小改变却可以带来大惊喜。 花生酱涂抹在中间是为了增加营养和美味,最后接口处花生酱又起到固定的作用,可见花生酱是多么可爱,不仅为我们提供了可口健康的食物,还为我们创新食谱的最后完成付出了辛勤的劳动。 面包片和花生酱是绝佳的搭配,所以我们在做三明治时一般都会在面包片上抹上花生酱,这种吃法简单也营养,其实,给花生酱三明治做一点改变,小改变却会带来大惊喜哟。 7、海底捞卖“话梅味”小龙虾巨头们要收割小龙虾。烤好的吐司片上抹上花生酱,按自己喜好的层数叠加起来,最后在上面挤上花生酱,再放上樱桃即可。 面包片和花生酱是绝佳的搭配,而鸡蛋和牛奶也是我们中式早餐里比较喜欢且常见的,今天做一款三明治,将它们完美地结合在一起,吃的时候再搭配上一些时令水果,营养美味俱佳。 2、将吐司片放入微波炉10-15秒,使吐司片变软,用擀面棍将吐司压一下,便于卷起。 烘焙:烤箱中层150度10分钟,再转至180度烤5分钟上色(根据自己的烤箱做调节) 花生酱为我们带来丰富的蛋白质、矿物质微量元素,生菜为我们补充维生素,吐司片和热狗肠为我们带来热量,营养丰富的早餐就此炼成。 早餐是我们一天中最重要的一餐,只有早餐摄取了足够的能量我们才能在一整天保持一个较好的状态,不吃早餐导致的能量和营养素摄入的不足,很难从午餐和晚餐中得到充分补充。所以,每天都应该吃早餐,并且要吃好早餐,以保证摄入充足的能量和营养素。 5、放上奶酪片和火腿片,将另一片吐司片上也抹上花生酱,盖在火腿片上,最后用奶酪压出小熊的鼻子外形,抹一点花生酱在小熊中间,粘上奶酪片,用巧克力画出眼睛和鼻子,再摆上巧克力豆当做小熊的眼睛即可。吃的时候再配上两片生菜,加上牛奶,营养美味的早餐即成。 今天做的这款小熊花生酱三明治,营养丰富,造型非常可爱,操作起来却很简单,特别适合繁忙的早晨,新手妈妈也可以轻松操作,带给孩子不一样的丰盛早餐。